Jak dobrać długość kijków trekkingowych – Kompleksowy poradnik
Wybór odpowiedniej długości kijków trekkingowych to kluczowy element, który wpływa na komfort, bezpieczeństwo i efektywność Twoich wędrówek. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym turystą, czy doświadczonym trekkingowcem, dobór długości kijków trekkingowych powinien być przemyślany. W tym poradniku dowiesz się, jak dobrać kijki do swojego wzrostu, jakie są rodzaje systemów regulacji oraz dlaczego warto zwrócić uwagę na materiały i technologie stosowane w ich produkcji. Przeczytaj i zacznij cieszyć się komfortem na szlaku!
Dlaczego długość kijków trekkingowych ma znaczenie?
Długość kijków trekkingowych ma ogromny wpływ na Twoją postawę, równowagę oraz komfort podczas wędrówki. Zbyt krótkie kijki mogą powodować nadmierne obciążenie stawów i kręgosłupa, podczas gdy zbyt długie mogą utrudniać utrzymanie stabilności. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio dobrać ich długość do swojego wzrostu i warunków terenowych.
Kijki trekkingowe działają na zasadzie odciążania kręgosłupa i stawów, co jest szczególnie ważne podczas długich wędrówek. Dodatkowo, odpowiednia długość kijków pozwala na równomierne rozłożenie wysiłku między górne i dolne partie ciała, co zwiększa efektywność marszu.
Jakie są konsekwencje złego doboru długości?
- Zbyt krótkie kijki – powodują pochylanie się do przodu, co obciąża kręgosłup i stawy kolanowe.
- Zbyt długie kijki – utrudniają utrzymanie równowagi, szczególnie na nierównym terenie.
Jak dobrać długość kijków do wzrostu?
Dobór długości kijków trekkingowych zależy przede wszystkim od Twojego wzrostu. Istnieje prosta zasada, która pomoże Ci w tym procesie: kąt łokcia powinien wynosić 90 stopni, gdy trzymasz kijki w pozycji pionowej. Oto jak to zrobić:
- Stań prosto w wygodnej pozycji.
- Chwyć kijki i ustaw je pionowo przed sobą.
- Upewnij się, że Twoje łokcie są zgięte pod kątem 90 stopni.
Jeśli masz kijki regulowane, możesz łatwo dostosować ich długość do swojego wzrostu. Dla osób o wzroście 170 cm, odpowiednia długość kijków to około 110-120 cm. Pamiętaj, że to tylko orientacyjne wartości – ostateczna długość zależy od Twoich preferencji i warunków terenowych.
Tabela doboru długości kijków do wzrostu
| Wzrost (cm) | Długość kijków (cm) |
|---|---|
| 150-160 | 100-110 |
| 160-170 | 110-120 |
| 170-180 | 120-130 |
| 180-190 | 130-140 |
Regulacja długości kijków trekkingowych
Wiele kijków trekkingowych oferuje możliwość regulacji długości, co jest szczególnie przydatne na zróżnicowanym terenie. Istnieją dwa główne systemy regulacji: wewnętrzny i zewnętrzny. Każdy z nich ma swoje zalety i wady.
System regulacji wewnętrznej
Ten system polega na skręcaniu segmentów kijków, aby dostosować ich długość. Jest to rozwiązanie lekkie i eleganckie, ale może być mniej odporne na wilgoć i brud.
System regulacji zewnętrznej
System zewnętrzny wykorzystuje dźwignie lub blokady, które są bardziej odporne na trudne warunki atmosferyczne. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które często wędrują w trudnym terenie.
Kiedy regulować długość kijków?
Regulacja długości kijków trekkingowych powinna być dostosowana do warunków terenowych. Na podchodzeniu możesz skrócić kijki, aby lepiej odpychać się od podłoża, podczas gdy na zejściach warto je wydłużyć, aby zwiększyć stabilność.
- Podchodzenie – skróć kijki o 5-10 cm.
- Zejście – wydłuż kijki o 5-10 cm.
- Płaski teren – ustaw kijki na standardową długość.
Rodzaje kijków trekkingowych
Kijki trekkingowe występują w dwóch głównych typach: jednosegmentowe i teleskopowe. Każdy z nich ma swoje zastosowanie i zalety.
Kije jednosegmentowe
Ten typ kijków ma stałą długość, co sprawia, że są lżejsze i bardziej wytrzymałe. Są idealne na łatwe tereny, gdzie nie ma potrzeby regulacji długości.
Kije teleskopowe
Kijki teleskopowe oferują możliwość regulacji długości, co czyni je uniwersalnymi i odpowiednimi na zróżnicowany teren. Są szczególnie polecane dla osób, które często zmieniają warunki wędrówek.
Materiały i technologie w kijkach trekkingowych
Najczęściej stosowanym materiałem w produkcji kijków trekkingowych jest aluminium, a konkretnie stop AL7000, który charakteryzuje się wysoką wytrzymałością i lekkością. Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na technologie, takie jak:
- Końcówki z węglika – zapewniają lepszy kontakt z podłożem i większą trwałość.
- Pętle nadgarstkowe – poprawiają stabilność i komfort podczas marszu.
Dodatkowe elementy kijków trekkingowych
Warto zwrócić uwagę na detale, takie jak rączki kijków czy końcówki. Rączki powinny być wygodne i wykonane z materiałów odpornych na wilgoć, takich jak korek lub pianka EVA. Końcówki natomiast powinny być wymienne, aby dostosować je do różnych rodzajów podłoża.
Najlepsze marki kijków trekkingowych
Na rynku dostępne są kijki trekkingowe od renomowanych marek, takich jak Black Diamond czy Komperdell. Te marki oferują wysoką jakość wykonania, trwałość i innowacyjne rozwiązania technologiczne.
Podsumowanie – dlaczego warto dobrać odpowiednią długość kijków?
Dobór odpowiedniej długości kijków trekkingowych to klucz do komfortu i bezpieczeństwa na szlaku. Pamiętaj, że regulacja długości powinna być dostosowana do Twojego wzrostu oraz warunków terenowych. Wybierając kijki, zwróć uwagę na materiały, systemy regulacji oraz dodatkowe elementy, takie jak rączki i końcówki. Dzięki temu Twoje wędrówki będą jeszcze przyjemniejsze i bardziej efektywne!